Sidste opdatering november 15, 2021 ved colgadoforelfutbol
Sporten, og især høj ydeevne, har gjort bemærkelsesværdige fremskridt i alle dens aspekter, Fødevarer er et af de områder, hvor der har været størst udvikling i de seneste årtier. Faktisk, I discipliner som fodbold er forskellen mellem de sportstilskud fra før og nu.
Og tilskudsområdet er vokset med stormskridt, efter at dets mange fordele er blevet påvist., som har givet os mulighed for at fjerne mange meningsløse fordomme.
Næste, Vi skal analysere, hvordan udviklingen har været på niveau med tilskud i højtydende sport..
Drinks og geler fangede det meste af opmærksomheden
Når tilskud brager ind i dagligdagen for atleter og klubber, Han gjorde det mest i form af drinks og geler.
Faktisk, Isotoniske drikke, der gav kulhydrater eller salte i forskellige mængder, var en stor støtte til at forbedre ydeevnen, hvad enten det er til træning eller i selve konkurrencen. Kort efter, Drikkevarer mere fokuseret på restitution efter træning ankom også., som også integrerede essentielle aminosyrer, der favoriserede proteinsyntese.
Gelerne, for hans del, De blev også designet til at øge ydeevnen under indsats., hjælper atleten med at forhindre deres intramuskulære glykogenniveauer i at falde, hvilket sikrer doser af brændstof.
Fremkomsten af stjernetilskud såsom kreatin
Lidt efter lidt, Geler og drikkevarer gav plads til andre typer kosttilskud, der opstod med kraft, såsom kreatin..
Der er klare videnskabelige beviser for, at kreatinbelastning forbedrer ydeevnen ved gentagne fysiske aktiviteter., ved høj intensitet og med korte restitutionsperioder. Et eksempel på denne type aktivitet er fodbold..
alligevel, det kreatin Det er ikke det eneste sportstilskud, der er begyndt at blive brugt ud over drikkevarer., eller klassikernesproteinshakes’. Andre produkter såsom koffein bruges også i dag., kasein o amilopectina, blandt andre.
