{"id":10180,"date":"2020-11-26T12:18:33","date_gmt":"2020-11-26T11:18:33","guid":{"rendered":"http:\/\/futbolretro.es\/?p=10180"},"modified":"2020-11-26T12:36:42","modified_gmt":"2020-11-26T11:36:42","slug":"yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/futbolretro.es\/yoga\/","title":{"rendered":"Futbolistas que hacen yoga para mejorar su f\u00fatbol"},"content":{"rendered":"

Ya en 2016, la prensa recog\u00eda la noticia de c\u00f3mo la selecci\u00f3n de f\u00fatbol alemana inclu\u00eda sesiones de yoga en sus rutinas de entrenamiento. Una disciplina f\u00edsica y mental<\/strong> que permite a los futbolistas recuperarse de forma r\u00e1pida tras cada encuentro, adem\u00e1s de trabajar cada uno de los m\u00fasculos del cuerpo y relajar la mente. As\u00ed, el entrenador Joachim<\/strong> L\u00f6w<\/strong> declar\u00f3 entonces ante la prensa c\u00f3mo la pr\u00e1ctica de yoga<\/strong> ayudaba a una pronta recuperaci\u00f3n tanto f\u00edsica como mental de los futbolistas, mostr\u00e1ndose como una rutina esencial para que los jugadores puedan mantener su nivel de juego.\u00a0 Por aquel entonces, y tras estas declaraciones, la selecci\u00f3n alemana, que ya llevaba a\u00f1os practicando yoga, se vio sometida a ciertas cr\u00edticas por parte de prensa. Sin embargo, desde aquel momento han sido muchos las selecciones y equipos de f\u00fatbol que, siguiendo el ejemplo alem\u00e1n, se han dejado conquistar por los beneficios del yoga<\/a>.<\/p>\n

En la actualidad, el yoga est\u00e1 en auge dentro del mundo del f\u00fatbol profesional como forma de mejorar la concentraci\u00f3n, la forma f\u00edsica y, con ello, los resultados y el rendimiento. As\u00ed, est\u00e1 dejando de ser una pr\u00e1ctica minoritaria para pasar sumarse cada vez m\u00e1s nombres a la lista de futbolistas que hacen yoga para mejorar su f\u00fatbol. <\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 beneficios aporta el yoga a los futbolistas profesionales?<\/strong><\/p>\n

Por lo que respecta al f\u00fatbol espa\u00f1ol, en los \u00faltimos a\u00f1os son muchos los futbolistas profesionales y entrenadores que han adoptado el yoga como pr\u00e1ctica habitual dentro de sus rutinas de entrenamiento. Los m\u00faltiples beneficios que aporta han convencido a estos deportistas habituados a un enorme esfuerzo f\u00edsico y mental, siendo la flexibilidad y la concentraci\u00f3n dos de los beneficios m\u00e1s valorados y buscados.<\/p>\n

Y es que el gran esfuerzo f\u00edsico que conlleva jugar toda una temporada de liga, adem\u00e1s de partidos de otras competiciones, afectan duramente en la forma f\u00edsica y mental de los futbolistas. Este intenso calendario deportivo y otras obligaciones del equipo suelen derivar en episodios de estr\u00e9s, especialmente en las fases finales de la Liga y competiciones, y sobrecargas f\u00edsicas que suelen terminar con lesiones de todo tipo y un enorme cansancio emocional.<\/p>\n

Un panorama que a menudo no se supera con cuidados f\u00edsicos y que terminar por afectar en el rendimiento del deportista y de todo el equipo. En estos casos, el yoga se presenta como una de las mejores soluciones dados sus notables beneficios.<\/p>\n

Entre los beneficios a nivel mental<\/strong>, los especialistas se\u00f1alan como el yoga consigue:<\/p>\n