{"id":18971,"date":"2023-02-21T16:30:33","date_gmt":"2023-02-21T15:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/futbolretro.es\/?p=18971"},"modified":"2023-02-24T10:34:29","modified_gmt":"2023-02-24T09:34:29","slug":"5-mitos-sobre-jugar-al-futbol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/futbolretro.es\/5-mitos-sobre-jugar-al-futbol\/","title":{"rendered":"5 Mitos Sobre Jugar al F\u00fatbol"},"content":{"rendered":"

Es dif\u00edcil cambiar los h\u00e1bitos arraigados. Alguien puede haber sugerido una forma diferente de hacer algo despu\u00e9s de haberlo estado haciendo de una manera por un tiempo, y explicaron por qu\u00e9 podr\u00eda ser mejor para usted.<\/span> Prefiere no estar informado. \u00bfPor qu\u00e9 tratar de arreglar algo si no est\u00e1 roto? A pesar de que depende de las comodidades familiares, es posible que est\u00e9 haciendo algo incorrecto que est\u00e1 perjudicando su juego. A pesar de esto, todav\u00eda hay muchos mitos sobre c\u00f3mo entrenar para jugar al f\u00fatbol; por lo tanto, ocasionalmente, ir a un campamento o academia de f\u00fatbol profesional podr\u00eda ser una buena idea para reevaluar la preparaci\u00f3n de un jugador.<\/span><\/span><\/p>\n

Mito #1: Levantar pesas te hace lento<\/span><\/span><\/h2>\n

Tener m\u00e1s m\u00fasculo te har\u00e1 m\u00e1s lento.<\/i><\/span> Debido a su percepci\u00f3n de que el entrenamiento con pesas en el gimnasio les costar\u00e1 la oportunidad de ganar yardas en el campo, muchos jugadores de f\u00fatbol lo evitan. Sin duda, los jugadores de f\u00fatbol solo usar\u00edan pesas si pudieran distinguir entre el culturismo y el entrenamiento de potencia, lo que les impide maximizar su rendimiento. Aumentar la posibilidad de una lesi\u00f3n que podr\u00eda haberse evitado.<\/span><\/span><\/p>\n

Mito #2: \u00bfJugador lento? Se requiere m\u00e1s fitness<\/span><\/span><\/h2>\n

La falacia en esta situaci\u00f3n se debe a que las personas piensan que si alguien es lento, debe estar fuera de forma. Juan Mata parece estar fuera de forma, \u00bfverdad? La falta de velocidad del jugador causa la apariencia de que necesita estar en forma. Tratar de desarrollar la aptitud para compensar la falta de velocidad hace que el problema real sea m\u00e1s obvio. Cuando los jugadores de f\u00fatbol intentan emplear la aptitud para aumentar la velocidad, a menudo simplemente los agota y los hace m\u00e1s lentos que cuando comenzaron el entrenamiento. Este es un verdadero indicador de da\u00f1o por fatiga, y muchos entrenadores tienen la culpa de empujar a los jugadores de esta manera. Como amante del deporte, tambi\u00e9n puedes obtener la recompensa por tu pasi\u00f3n en https:\/\/www.casino777.es\/slots-destacadas<\/a> <\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

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FOTO: Skysport<\/figcaption><\/figure>\n

Mito #3: Espere a ponerse en cuclillas por completo. Necesitas proteger tus rodillas.<\/span><\/span><\/h2>\n

Una de las dos razones se puede hacer a favor de los usuarios de media sentadilla. En primer lugar, debido a que las sentadillas completas carecen de la especificidad sobre los \u00e1ngulos de las articulaciones que se ven mientras se juega al f\u00fatbol, son innecesarias. En segundo lugar, sostienen que dada la presi\u00f3n que experimenta un jugador de f\u00fatbol durante el entrenamiento y el juego, lo mejor es evitar aumentar el estr\u00e9s de la rodilla evitando sentadillas profundas y potencialmente haciendo lesiones adicionales durante el ejercicio. Por otro lado, no es una buena idea evitar que un atleta use todo su rango de movimiento articular. Recuerde que usted todav\u00eda tiene que usarlos, ya que todav\u00eda son una parte de usted.<\/span><\/span><\/p>\n

Mito #4: Desarrolla fuerza en una sola pierna. No siempre se usan los dos.<\/span><\/span><\/h2>\n

A menudo te encuentras en una pierna cuando participas en un deporte basado en la pelota. Debe ser igual de poderoso en ambas piernas para equilibrarse. Suponer que solo debe entrenar su pierna m\u00e1s fuerte ser\u00eda incorrecto. Unilateral actions<\/a><\/strong><\/span> <\/u>producen significativamente menos fuerzas que las bilaterales y causan mucho menos estr\u00e9s que las sistem\u00e1ticas. <\/span><\/span><\/p>\n

Mito #5: Los conos y las escaleras de velocidad solo son necesarios para la agilidad. <\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Este m\u00e9todo de entrenamiento utilizado en exceso, que tiene como objetivo aumentar la agilidad de un jugador, es extremadamente desagradable para un jugador porque los ejercicios se vuelven aburridos y pierden su prop\u00f3sito. Un jugador ser\u00e1 m\u00e1s propenso a las lesiones y tendr\u00e1 m\u00e1s problemas si solo conf\u00eda en el juego de pies y los ejercicios de cambio de direcci\u00f3n coreografiados (mientras evita desarrollar cualquier fuerza o potencia con cargas diversas o complejas).\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es dif\u00edcil cambiar los h\u00e1bitos arraigados. Alguien puede haber sugerido una forma diferente de hacer algo despu\u00e9s de haberlo estado haciendo de una manera por un tiempo, y explicaron por qu\u00e9 podr\u00eda ser mejor para usted. Prefiere no estar informado. \u00bfPor qu\u00e9 tratar de arreglar algo si no est\u00e1 roto? A pesar de que depende […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":18973,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1869],"tags":[],"class_list":["post-18971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-noticias"],"modified_by":"colgadosporelfutbol","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/futbolretro.es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Depositphotos_42274529_XL-scaled.jpg?fit=2560%2C1640&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/futbolretro.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/futbolretro.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/futbolretro.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futbolretro.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futbolretro.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18971"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/futbolretro.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18971\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futbolretro.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/futbolretro.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/futbolretro.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/futbolretro.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}